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우울증증상 원인과 극복방법 .

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안녕하세요. 휴즈심리건강검진센터입니다.본인만 빼고 이세상의 모든 사람들이 행복해보이고나는 굉장히 불행하고 못났다는 생각이 든적있나요?땅속 깊은 곳으로 한없이 꺼지는것만 같은 느낌이들고 불안감과 초초함이 드는 경우도 있는데요.이는 모두 우울증증상이라 할 수 있습니다.​이러한 현상들이 지속되고 일상생활에서 어려움을느끼고 계신 분들이라면 적절한 상담을 통해서 문제를 해결할 필요가 있습니다. 실제로 상담만으로증상이 많이 호전되는 경우가 많기 때문입니다.


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따라서 오늘은 우울증증상에 대해서 말씀을 드리고초기에 예방하는것이 굉장히 중요하다는 내용을강조해드리려고 합니다. 대부분의 분들이병원에서 처방받은 약이 자신에게 맞지 않을까또는 상담을 통해 본인이 우울감을 느끼고 있는원인에 직면하는 것에 두려움을 느껴초기 치료를 하지 못한다고 합니다.​하지만 우울증의 경우 초기에만 잘 치료하고 올바른상담을 통해 본인의 내면 깊숙함을 드러낼 수있다면 금방 좋아진다는 장점을 지니고 있습니다.​일반적인 우울증증상들은 다음과 같기 때문에 이를잘 체크해보시기 바랍니다.


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​-식욕저하와 체중감소 및 증가- 열이 올랐다 내렸다 주기적인 반복-손발이 자주 저리고 붓는 현상-가슴이 답답하고 어깨 통증이 있는 경우- 자주 두통에 시달린다- 만성 소화불량


- 매사 짜증이 나고 피로가 심하다- 매사 의욕이 없고 모든일에 재미가 없는 경우- 불면증에 시달리고 아침에 일어나는 일이 힘든 경우- 집중력, 판단력, 기억력이 떨어지는 경우- 죽음을 생각하는경우


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이렇게 다양한 우울증 증상들이 있지만 3개이상해당하는 경우 초기 단계에 해당할 수 있으며,5개 이상 해당하는 경우 우울증이 어느 정도진행된 단계라 할 수 있습니다.​이 중 9개 이상이라면 심각한 우울증 단계라고도할 수 있는데요. 계속 방치하게 된다면 일상생활은물론이며 몸건강까지 심각하게 손상될 수있기 때문에 빠른 시일 내에 적절한 치료를받아야 한다고 할 수 있습니다.


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이러한 우울증증상은 활발한 야외활동, 식이요법,올바른 상담등을 통해 해결할 수 있습니다.이와 더불어 규칙적인 생활과 더불어 충분한 숙면을통해 스트레스를 줄이고 휴식을 취해주는게 좋습니다.


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휴즈심리건강검진센터에서는 올바르고 제대로 된 상담을통해서 마음의 상처를 가지고 있는 분들에게 편안함을선사해드리고 있습니다. 좋은 상담만으로도 우울증의대부분은 치료하실 수 있고 실제로 환자분들도 본인의깊숙한 얘기를 하면서 호전되는 경우도 많습니다.


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빠른 시일내에 치료하고 상담을 받으면 언제 그랬냐는듯좋은 상태로 돌아올 수 있고 긍정적인 삶을 살아갈 수있지만 반대로 그대로 방치하는 경우 더 큰 어려움을겪을 수 있습니다. 우울증증상과 관련된 상담은 휴즈심리건강검진센터에서진행하시기 바랍니다.


상담 문의 및 예약051-515-1606​휴즈 심리건강검진센터 이용하기